既往有過心肌梗死的患者，或有冠心病且心絞痛發作較為頻繁的患者，以及有冠心病且家族中有人有心肌梗死或猝死的患者，日常如何做好自救措施，為自己贏得時間和生命呢？大家可以從以下幾方面做起：

1．對于上述提到的高風險人群應該將相關的病歷、醫?？ǎū荆┖图韧男呐K病資料都放在一起并置于一個取用方便的地方，同時要告知其他家屬存放地點，萬一發病可以迅速取用。病歷本中最好貼一張直系親屬的聯系卡，以便急救人員能聯系家屬。病歷本上的過敏史和主要用藥情況最好也寫上。

2．有條件的在家庭中準備血壓計、吸氧設施（如氧氣瓶或制氧機）。

3．準備一些藥物，如救心丸（保心丸）、硝酸甘油之類的。它們雖然不能直接治療急性心肌梗死，但可以在胸悶胸痛癥狀早期幫助緩解癥狀，鑒別是心絞痛發作還是心肌梗死發作。

4．發病早期要盡早聯系急救人員，不要堅持半小時以上還在糾結要不要去醫院，時間就是生命。

5．平時要告知直系親屬自己心臟病的情況，以免自己無法描述時家屬無法告知醫生相關情況。

心前區、胸骨附近的持續性悶痛，可伴有頸肩部和左臂不適，程度一般較劇烈，持續15～30分鐘以上不緩解，舌下含服救心丸或硝酸甘油無效。

1．先要呼救，撥打120，打開房門方便急救人員進入，打電話呼救親屬；如果沒有聯系上，寫字條記錄親屬聯系方式方便急救人員聯系。

2．盡早臥床，放松情緒，減少活動。放松心情可以降低心臟負擔。

3．最好吸氧，血壓要測。有條件的最好吸上氧氣。測量一下血壓和心率也有助于決定是不是要含服硝酸甘油片，對未來醫生判斷也有好處。

4．救心丸可用，硝酸甘油慎用，阿司匹林暫緩。血壓偏低或不知道血壓但有頭暈的患者謹慎使用硝酸甘油片。因為家中無法判斷是否為心肌梗死，阿司匹林建議先不要服用。